Obat Alami Untuk Batuk Dengan Baik

Obat Alami Untuk Batuk Dengan BaikObat Alami Untuk Batuk Dengan Baik – Batuk berperan dalam membersihkan iritan dan infeksi dari tubuh, tetapi batuk terus-menerus bisa mengganggu.

Pengobatan terbaik untuk batuk tergantung pada penyebabnya. Ada beberapa hal yang menyebabkan penyakit batuk, salah satunya seperti alergi, infeksi, dan refluks asam.

Beberapa pengobatan alami dapat membantu meredakan batuk. Namun, penting untuk diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) A.S. tidak memantau jamu dan suplemen, sehingga orang yang menggunakannya mungkin berisiko menggunakan produk dan kotoran berkualitas rendah.

Baca Juga Artikel kami Lainnya di Cara Alami Atasi Demam Yang Benar

Obat Alami Untuk Batuk Dengan Baik

Orang yang ingin menggunakan pengobatan alami untuk mengobati batuk mereka harus meneliti sumber dan mereknya. Mereka juga harus menyadari bahwa beberapa herbal dan suplemen dapat mengganggu pengobatan, yang dapat mengakibatkan efek samping yang tidak diinginkan.

Jika batuk parah atau berlanjut selama lebih dari beberapa minggu, penting untuk mencari nasihat medis.

Orang-orang menggunakan berbagai pengobatan alami untuk mencoba mengobati batuk yang tidak kunjung sembuh. Di sini, kami melihat 12 solusi ini secara lebih rinci.

1. Teh madu

Menurut beberapa penelitian, madu dapat meredakan batuk. Sebuah studiTrusted Source tentang pengobatan untuk batuk malam hari pada anak-anak membandingkan madu hitam dengan Obat Alami Untuk Batuk dekstrometorfan penekan batuk dan tanpa pengobatan.

Para researcher mengabarkan bahwa madu dapat memberikan rasa lega yang paling signifikan pada penyakit batuk, yang di ikuti dengan dekstrometorfan. Walaupun manfaat madu dirasa tidak terlalu besar dari dekstrometorfan, banyak orang tua percaya bahwa madu paling di minati untuk meredakan batuk.

Untuk menggunakan madu untuk Obat Alami Untuk Batuk, campurkan 2 sendok teh (sdt) dengan air hangat atau teh herbal. Minum ramuan ini sekali atau dua kali sehari.

2. Jahe

Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri.

Satu studiTrusted Source menunjukkan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara, yang dapat mengurangi batuk.

Seduh teh jahe yang menenangkan dengan menambahkan 20–40 gram (g) irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas. Diamkan selama beberapa menit sebelum diminum.

Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa dan lebih meredakan batuk. Ketahuilah bahwa, dalam beberapa kasus, teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.

3. Jaga Kadar Cairan

ResearchTrusted Source menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu ruangan dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin.

Akan tetapi, orang yang memiliki gejala lain untuk pilek maupun flu mungkin akan memperoleh manfaat dari minuman hangat yang di konsumsi. Sebuah studi percaya bahwa minuman hangat dapat meredakan berbagai gejala yang berhubungan dengan sakit tenggorokan, dingin, dan kelelahan.

Gejala mereda segera dan tetap untuk periode lanjutan setelah menghabiskan minuman panas.

Minuman panas yang mungkin menenangkan termasuk:

  • kaldu bening
  • teh herbal
  • teh hitam tanpa kafein
  • air hangat
  • jus buah hangat

4. Uap

Batuk basah, yang mengeluarkan lendir atau dahak, bisa membaik dengan uap. Mandi atau berendamlah dengan air panas dan biarkan kamar mandi terisi dengan uap.

Tetap di uap ini selama beberapa menit sampai gejala mereda. Cobalah minum segelas air untuk mengurangi dehidrasi. Cara lainnya, buat mangkuk uap.

Tambahkan herba atau minyak esensial, seperti kayu putih atau rosemary, yang juga dapat meredakan dekongesti. Bersandarlah di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala.

Ini menjebak uap. Hirup uapnya selama 5 menit. Jika uap terasa panas di kulit, hentikan hingga kulit menjadi dingin.

Orang dengan batuk basah atau sesak dada mungkin juga ingin mengikuti rekomendasi dari National Heart, Lung, and Blood InstituteTrusted Source (NHLBI) dan menggunakan pelembab kabut dingin atau penguap uap di rumah mereka.

5. Akar marshmallow

Akar marshmallow adalah ramuan yang memiliki sejarah panjang digunakan sebagai pengobatan batuk dan sakit tenggorokan. Racikan itu bisa meredakan iritasi yang di sebabkan oleh batuk karena memiliki tingkat lendir yang cukup tinggi.

Mucilage adalah zat kental dan lengket yang melapisi tenggorokan. Satu penelitian kecil mengungkapkan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow, bersama dengan thyme dan ivy, secara efektif meredakan batuk akibat flu biasa dan infeksi saluran pernapasan.

Setelah 12 hari mengonsumsi sirup, 90 persen peserta menilai  keefektifannya baik atau sangat baik. Akar marshmallow juga tersedia sebagai ramuan kering atau teh kantong.

Tambahkan air panas ke salah satunya lalu minum segera atau biarkan dingin dulu. Semakin lama akar marshmallow terendam di dalam air, semakin banyak lendir yang akan masuk ke dalam minuman.

Efek sampingnya bisa termasuk sakit perut, tetapi mungkin bisa mengatasinya dengan minum lebih banyak cairan. Root Marshmallow tersedia untuk dibeli di toko kesehatan atau online.

6. Kumur air garam

Obat sederhana tersebut merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mengobati batuk basah dan juga sakit tenggorokan. Air garam mengurangi dahak dan lendir di bagian belakang tenggorokan yang dapat mengurangi kebutuhan untuk batuk.

Aduk garam sebanyak setengah sendok teh ke dalam satu gelas kecil air hangat hingga garam tersebut menjadi larut. Setelah itu diamkan larutan hingga airnya menjadi lebih dingin atau menjadi hangat untuk di kumur.

Biarkan campuran tersebut berada di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan. Pastikan berkumur dengan teratur hingga tenggorokan terasa lega.

Hindari memberikan air garam kepada anak kecil karena mereka mungkin tidak dapat berkumur dengan benar, dan menelan air garam bisa berbahaya.

7. Bromelain

Bromelain adalah enzim yang berasal dari nanas. Itu paling banyak di bagian inti buah.

Bromelain mempunyai kandungan yang bersifat antif inflamasi dan juga mempunyai kandungan yang bermanfaat sebagai mukolitik, yang artinya mampu memecah lendir dan mengeluarkan lendir dari tubuh.

Beberapa orang meminum jus nanas secara teratur untuk mengurangi kadar lendir yang ada di tenggorokan, dan meredakan batuk. Akan tetapi, kemungkinan bahan nanas tidak cukup zat bromelain yang dapat meredakan batuk.

Suplemen Bromelain tersedia dan mungkin lebih efektif dalam meredakan batuk. Namun, sebaiknya bicarakan dengan dokter sebelum mencoba suplemen baru.

Ada kemungkinan alergi terhadap bromelain, dan ramuan ini juga dapat menyebabkan efek samping dan berinteraksi dengan obat-obatan. Orang yang mengonsumsi pengencer darah atau antibiotik khusus sebaiknya tidak mengonsumsi bromelain.

8. Timi

Timi memiliki kegunaan kuliner dan pengobatan dan merupakan obat umum untuk batuk, sakit tenggorokan, bronkitis, dan masalah pencernaan.

Satu studiTrusted Source menemukan bahwa sirup Obat Alami Untuk Batuk yang terdiri dari daun thyme dan ivy meredakan batuk lebih efektif dan lebih cepat daripada sirup plasebo pada orang dengan bronkitis akut. Antioksidan dalam tanaman mungkin bertanggung jawab atas manfaatnya.

Cara lainnya, buat teh timi dengan menambahkan 2 sendok teh timi kering ke dalam secangkir air panas. Seduh selama 10 menit sebelum disaring dan diminum.