Tanaman Obat

Tanaman Obat untuk Dipelihara di Rumah KalianTumbuhan obat berguna untuk selalu tersedia untuk mengobati penyakit umum. Kalian dapat meraih tumbuhan obat tertentu untuk meredakan sakit kepala, gangguan perut dan bahkan iritasi akibat gigitan serangga.

tumbuhan bisa dikonsumsi dalam teh, di pakai sebagai hiasan, dioleskan sebagai minyak esensial atau dikonsumsi sebagai pil. Penting untuk diingat bahwa Kalian harus selalu memeriksakan diri ke dokter sebelum mengonsumsi atau menggunakan sesuatu yg baru untuk tubuh Kalian.

Jika Kalian memilih untuk menanam beberapa dari tumbuhan ini, ingatlah untuk melakukan perawatan yg tepat sesuai dengan pedoman perawatan tumbuhan dan hindari pemakaian pestisida atau bahan kimia berbahaya lainnya pada tumbuhan Kalian.

Baca Juga Artikel kami Lainnya di Tanaman Obat dan Herbal Paling Kuat

Tumbuhan Obat untuk Dipelihara di Rumah Kalian

Kalian tentu tidak ingin bahan kimia tersebut masuk atau berada di tubuh Kalian! Untuk membantu Kalian memutuskan tumbuhan apa yg terbaik untuk Kalian, kami mengumpulkan tumbuhan obat terbaik kami, fungsi kesehatannya yg menonjol dan cara menggunakannya.

tumbuhan obat

1. Basil

Kemangi (ocimum basilicum) merupakan ramuan umum yg di pakai untuk menghiasi salad, pasta, dan banyak makanan lainnya untuk menambah rasa yg lezat.

Misalnya, mangan dalam kemangi membantu memetabolisme beraneka senyawa dalam tubuh Kalian. Kemangi suci, biasa disebut sebagai tulsi, merupakan spesies kemangi spesifik yg berasal dari India.

Itu dianggap sebagai tumbuhan suci yg di pakai dalam teh, salep, dan lainnya, untuk membantu mengobati beraneka penyakit seperti demam dan diabetes. Spesies ini memiliki rasa yg jauh lebih kuat daripada basil biasa!

fungsi kesehatan kemangi:

  • menurunkan stres
  • Sifat antibakteri yg kuat
  • Sumber antioksidan yg kaya
  • Mencegah beberapa efek penuaan yg berbahaya
  • menurunkan peradangan dan pembengkakan
  • Memperkuat tulang dan hati
  • menambahkan kekebalan
  • menambahkan metabolisme
  • menambahkan pencernaan

pemakaian umum:

  • Taburkan sebagai hiasan untuk hidangan
  • Sertakan sebagai bahan pembuatan smoothies

2. Catnip

Catnip (nepeta cataria) merupakan tumbuhan yg menyenangkan bagi kucing. Kebanyakan kucing tertarik pada tumbuhan dan akan berguling-guling di dekatnya karena aromanya bertindak sebagai stimulan.

tumbuhan obat ini juga berperan sebagai obat penenang bagi kucing jika dikonsumsi. Untuk manusia, di sisi lain, ini biasanya di pakai sebagai pereda stres, bantuan tidur dan solusi untuk masalah kulit.

Mayoritas fungsi kesehatannya berasal dari keberadaan nepetalakton, timol, dan senyawa lain yg membuat tanaman obat ini bagus untuk Kalian dan teman berbulu Kalian.

fungsi kesehatan Catnip:

  • Mengusir serangga dan menurunkan iritasi akibat gigitan serangga
  • Menenangkan kegelisahan, kecemasan dan stres
  • Meredakan ketidaknyamanan perut
  • Mempercepat pemulihan dari pilek dan demam

pemakaian umum:

  • Seduh daun untuk teh
  • Daun kering dan bakar untuk mengeluarkan aroma
  • Oleskan minyak esensial atau daun secara topikal

3. Cabai rawit

Cabai rawit (capsicum annuum) menambahkan rasa pedas pada makanan atau minuman apa pun dan merupakan detoksifikasi yg populer bagi banyak orang. Capsaicin merupakan senyawa yg bertanggung jawab atas sifat pedas cabai, tetapi juga bertanggung jawab atas beberapa fungsi kesehatannya. Beberapa fungsi ini termasuk pereda nyeri dan menurunkan kolesterol.

fungsi kesehatan cabai rawit:

  • Mendetoksifikasi tubuh
  • menambahkan metabolisme
  • Meredakan sakit perut dan membantu pencernaan
  • menambahkan sirkulasi
  • Meredakan nyeri

4. Kamomil

Kamomil (matricaria chamomilla) memiliki konsentrasi antioksidan tinggi yg menjadikannya tumbuhan yg bagus untuk meredakan beraneka penyakit. Kamomil biasanya dikonsumsi sebagai teh dan Kalian dapat membuatnya sendiri di rumah dengan menyeduh bunga chamomile kering (pastikan bunganya benar-benar kering).

Minum secangkir teh kamomil sebelum tidur bisa membantu Kalian rileks dan mendapatkan tidur malam yg lebih nyenyak.

fungsi kesehatan kamomil:

  • menambahkan kesehatan kulit secara keseluruhan
  • Meredakan nyeri
  • Membantu tidur
  • menurunkan peradangan dan pembengkakan
  • Sumber antioksidan yg kaya

pemakaian umum:

  • Seduh bunga kering untuk minum teh
  • Hirup minyak esensial
  • Oleskan minyak esensial secara topikal

5. Dandelion

Kalian harus berpikir dua kali sebelum menyingkirkan dandelion (taraxacum) yg mengganggu dari halaman depan Kalian! Dandelion tidak hanya bisa dimakan, tetapi juga kaya akan fungsi kesehatan. tumbuhan obat ini dikemas dengan hal-hal yg bagus untuk Kalian: vitamin K, vitamin C, zat besi, kalsium, dan banyak lagi.

Vitamin dan mineral ini membantu mendukung kesehatan tulang dan hati yg kuat. Semua bagian dandelion bermanfaat dan baik untuk Kalian. Misalnya, akar dandelion biasanya di pakai untuk membuat teh, daunnya di pakai sebagai hiasan untuk beraneka masakan, dan getah dandelion sangat bagus untuk kulit Kalian!

fungsi kesehatan dandelion:

  • Mendetoksifikasi hati dan mendukung kesehatan hati secara keseluruhan
  • Mengobati infeksi kulit
  • Mendukung kesehatan tulang secara keseluruhan
  • Mengobati dan membantu mencegah infeksi saluran kencing

pemakaian umum:

  • Seduh akar untuk membuat teh
  • Gunakan daun sebagai hiasan untuk masakan
  • Konsumsi sebagai pil

6. Echinacea

Ini merupakan bunga lain yg biasanya di pakai dalam teh untuk membantu meredakan gejala yg berbeda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ramuan populer ini paling sering di pakai untuk mempercepat pemulihan dari flu biasa. Penting untuk diperhatikan bahwa echinacea bisa menyebabkan efek negatif seperti mual dan pusing jika dikonsumsi secara konsisten dalam dosis besar.

fungsi kesehatan Echinacea:

  • Mengobati dan membantu mencegah infeksi saluran kemih
  • Memperkuat sistem kekebalan
  • Meredakan masalah pernapasan bagian atas
  • Melawan infeksi
  • Meredakan gejala flu biasa

pemakaian umum:

  • Seduh akar, daun, dan bunga untuk membuat teh
  • Konsumsi sebagai pil

7. Bawang putih

Bawang putih (allium sativum) membantu menjauhkan vampir dan penyakit yg tidak diinginkan! tumbuhan super ini sangat bagus untuk melawan infeksi, membantu manajemen kolesterol dan banyak lagi.

Makan bawang putih secara teratur baik untuk kesehatan Kalian secara keseluruhan dan mudah untuk dimasukkan ke dalam beragam hidangan. Bawang putih mentah merupakan yg paling manjur, jadi cobalah memakannya mentah untuk mendapatkan fungsi kesehatan yg paling besar.

fungsi kesehatan bawang putih:

  • Membantu mencegah penyakit jantung
  • Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
  • Mencegah demensia, Alzheimer, dan penyakit degeneratif serupa
  • menambahkan kesehatan pencernaan

pemakaian umum:

  • Gunakan sebagai bahan atau hiasan untuk masakan
  • Konsumsi mentah

8. Lavender

Lavender (lavandula) populer karena aromanya yg menenangkan dan kemampuannya menenangkan saraf. Teh lavender merupakan minuman lain yg bisa Kalian siapkan untuk membantu Kalian bersantai setelah hari yg melelahkan dan mendapatkan istirahat malam yg nyenyak. fungsi kesehatan lavender:

  • Meredakan ketegangan dan menurunkan stres
  • Meredakan sakit kepala dan migrain
  • Membantu tidur
  • Mendukung kesehatan rambut dan kulit
  • Melawan jerawat
  • Meredakan nyeri
  • Mengobati masalah pernapasan

pemakaian umum:

  • Seduh bunga untuk minum teh
  • Gunakan minyak esensial dalam diffuser
  • Oleskan minyak esensial secara topikal

9. Lemon Balm

Lemon balm (melissa officinalis) merupakan tumbuhan obat lama yg di pakai untuk membantu menghilangkan stres dan menangkal serangga! Jumlah stres yg intens bisa menyebabkan komplikasi pada banyak fungsi tubuh, jadi stres minimal sangat ideal untuk tubuh yg berfungsi dengan sehat.

tumbuhan lemon ini enak dan mudah di pakai di beberapa hidangan seperti teh, es krim, dan lainnya. Banyak orang mengonsumsi teh lemon balm untuk membantu meredakan kecemasan, stres bahkan untuk menenangkan anak-anak yg gelisah.

fungsi lemon balm:

  • Menenangkan kegelisahan, kecemasan dan stres
  • menurunkan peradangan
  • Mengobati luka dingin
  • Meredakan kram menstruasi

pemakaian umum:

  • Seduh daun untuk teh
  • Hiasi untuk hidangan dan makanan penutup
  • Oleskan teh atau minyak esensial secara topikal

Tumbuhan Obat dan alami Paling KuatSaat ini, kita hidup di masa ketika obat-obatan dan resep yg diproduksi berhasil, tetapi apakah itu harus menjadi satu-satunya pendekatan untuk penyembuhan?

Bahkan dengan semua opsi rekayasa ini di ujung jari kita, banyak orang menemukan diri mereka kembali ke Tumbuhan obat yg memulai semuanya: Pengobatan alami yg mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Obat-obatan seperti kodein, kina, dan morfin semuanya mengandung bahan yg berasal dari tumbuhan. Baca Juga Artikel kami Lainnya di Panduan untuk alami Obat Umum

Tumbuhan Obat dan alami Paling Kuat

Meskipun obat-obatan yg diproduksi ini sudah pasti menjadi yg terpenting dalam hidup kita, bisa menghibur mengetahui bahwa kekuatan alam ada di pihak kita, dan pilihan alami ini tersedia untuk melengkapi praktik kesehatan kita.

Namun sejauh mana kekuasaan yg mereka miliki juga masih dieksplorasi. Alternatif ini tidak menyembuhkan segalanya, dan tidak sempurna.

Banyak yg mempunyai risiko dan efek samping yg sama seperti obat-obatan yg diproduksi. Banyak dari mereka dijual dengan janji yg tidak berdasar.

Namun, banyak alami dan teh menawarkan cara halus yg tidak berbahaya untuk meningkatkan kesehatan kalian. Perhatikan apa yg dikatakan bukti tentang keefektifan masing-masing ramuan serta potensi interaksi atau masalah keamanan.

Hindari pemakaian alami untuk bayi dan anak-anak serta bagi mereka yg sedang hamil dan menyusui. Sebagian besar jamu belum diuji keamanannya bagi mereka yg rentan, dan mencoba jamu tidak sebanding dengan risikonya.

Dengan mengingat kisah peringatan ini, memilih Tumbuhan yg tepat dapat terasa sulit bagi seseorang yg hanya ingin merasa lebih baik tanpa minum obat. Itulah sebabnya, dengan bantuan spesialis Debra Rose Wilson, kami melihat Tumbuhan yg paling efektif dan terapeutik – yg mempunyai bukti ilmiah kuat untuk mendukung pemakaian yg aman.

Membuat keputusan tentang jamu bersama dengan pendekatan pengobatan yg lebih tradisional merupakan sesuatu yg kalian dan praktisi kesehatan kalian bisa tangani bersama. Kadang-kadang, Wilson mencatat, menelan Tumbuhan bisa mempunyai risiko yg lebih kecil daripada mengonsumsi suplemen terkonsentrasi dan diproduksi, karena ada lebih banyak risiko kontaminasi produk dengan proses pembuatan.

Ini merupakan cara yg luar biasa untuk merasakan efeknya dan kepuasan menumbuhkannya sendiri. alami juga dapat menjadi cara untuk menambah nutrisi yg dibutuhkan.

Namun, baik tumbuhan maupun suplemen, yg tidak diatur oleh Food and Drug Administration untuk keamanan atau kualitas, bisa mempunyai dosis yg dipertanyakan dan mungkin mempunyai risiko kontaminasi. Ingatlah hal ini sebelum memilih suplemen dari rak.

Jika kalian ingin menambahkan beberapa Tumbuhan obat ke dalam rejimen kesehatan kalian, Wilson menyaring studi terbaru dan memberikan sistem penilaiannya sendiri untuk daftar kami.

Tumbuhan ini mempunyai riset berkualitas tinggi paling banyak dan merupakan pilihan yg lebih aman di antara pengobatan alami. Dia ditandai “0” sebagai tidak aman tanpa riset, dan “5” sebagai benar-benar aman dengan banyak riset. Banyak dari Tumbuhan ini berada di antara 3 dan 4, menurut Wilson.

Kami berharap panduan ini akan menjadi titik awal bagi mereka yg ingin mengintegrasikan pengobatan alami ke dalam hidup mereka dan datang dengan bekal pengetahuan. Seperti biasa, bicarakan dengan dokter kalian sebelum memulai perawatan kesehatan baru.

GINKO

Sebagai salah satu spesies pohon tertua, gingko juga merupakan salah satu Tumbuhan homeopati tertua dan ramuan utama pengobatan Tiongkok. Daunnya digunakan untuk membuat kapsul, tablet, dan ekstrak, dan bila dikeringkan, dapat dikonsumsi sebagai teh.

Ini mungkin paling terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan otak. Studi mengatakan bahwa gingko bisa mengobati pasien dengan demensia ringan hingga sedang, dan bisa memperlambat penurunan kognisi pada demensia dan penyakit Alzheimer.

riset terbaru sedang mencari komponen yg bisa membantu diabetes, dan terus ada lebih banyak riset, termasuk riset pada hewan yg mengatakan hal itu mungkin mempengaruhi penyembuhan tulang.

Gingko dapat bermanfaat untuk:

  • demensia
  • Penyakit Alzheimer
  • kesehatan mata
  • peradangan
  • diabetes
  • penyembuhan tulang
  • kegelisahan
  • depresi

Hal-hal yg perlu diperhatikan

  • pemakaian jangka panjang bisa meningkatkan kemungkinan
  • kanker tiroid dan hati, yg terlihat pada tikus.
  • Ini dikenal keras di hati, jadi enzim hati mungkin perlu dipantau.
  • bisa berinteraksi dengan pengencer darah.
  • Biji gingko beracun jika tertelan.
  • Efek sampingnya dapat berupa sakit kepala, sakit perut, pusing, danreaksi alergi.
  • pemakaian ginkgo perlu didiskusikan dengan dokter kalian karenabanyak interaksi obat.

KUNYIT

Dengan rona jingga cemerlang, tidak mungkin melewatkan sebotol kunyit yg ada di rak bumbu. Berasal dari India, kunyit dipercaya mempunyai khasiat antikanker dan bisa mencegah mutasi DNA.

Sebagai anti-inflamasi, bisa dikonsumsi sebagai suplemen dan telah digunakan secara topikal untuk orang dengan arthritis yg ingin meredakan ketidaknyamanan. Ini digunakan di seluruh dunia sebagai bahan memasak, yg membuatnya menjadi Sumber Tepercaya yg kaya antioksidan dan lezat untuk banyak hidangan.

Menurut riset terbaru, kunyit juga menjanjikan sebagai pengobatan untuk beraneka penyakit dermatologis dan radang sendi.

Kunyit dapat bermanfaat untuk:

  • nyeri yg disebabkan oleh penyakit inflamasi, seperti artritis
  • mencegah kanker
  • menghentikan mutasi DNA
  • beberapa penyakit kulit

Hal-hal yg perlu diperhatikan

  • Saat digunakan sebagai suplemen, orang cenderung mengonsumsi terlalu banyak, sehingga sulit untuk mempercayai dosis dan kualitasnya. Keamanan meningkat saat tertelan sebagai ramuan dalam masakan atau teh.
  • pemakaian jangka panjang berpotensi menyebabkan masalah perut.
  • Kunyit mempunyai bioavailabilitas yg rendah. Mengkonsumsi dengan merica bisa membantu tubuh kalian menyerap lebih banyak manfaatnya.

MALAM MALAM MINYAK UTAMA

Bunga evening primrose berwarna kuning cerah menghasilkan minyak yg dianggap bisa meredakan gejala PMS dan kondisi kulit seperti eksim.

Studi yg tersedia tentang minyak ini cenderung tersebar di seluruh peta, tetapi ada studi yg lebih kuat dari yg lain. Misalnya, beberapa riset menemukan bahwa minyak evening primrose mempunyai sifat anti-inflamasi.

Diketahui untuk membantu kondisi seperti dermatitis atopik dan neuropati diabetik. Ini juga bisa membantu dengan masalah kesehatan lainnya, seperti nyeri payudara.

riset terbaru menunjukkan peningkatan kualitas hidup pasien dengan multiple sclerosisTrusted Source, mengubah hormon dan sensitivitas insulin pada mereka yg berurusan dengan sindrom ovarium polikistik, dan menggunakannya secara topikal untuk memperbaiki dermatitis ringan.

Menurut riset ini, minyak evening primrose mungkin saja menjadi pisau Swiss Army dari dunia tumbuhan obat. Peringatannya merupakan obat ini bisa berinteraksi dengan beberapa obat. Lebih banyak riset akan datang, dan aplikasinya menjanjikan.

Minyak evening primrose dapat bermanfaat untuk:

  • PMS
  • kondisi kulit ringan
  • nyeri payudara
  • mati haid
    peradangan
  • neuropati diabetes
  • sklerosis ganda
  • PCOS
  • tekanan darah

Hal-hal yg perlu diperhatikan

  • berinteraksi dengan beberapa obat pembekuan darah
  • keamanan selama kehamilan tidak pasti
  • bisa mengganggu penyerapan obat selama pengobatan HIV
  • berinteraksi dengan lithium untuk gangguan bipolar
  • pemakaian jangka panjang mungkin tidak aman

Panduan untuk Herbal Obat UmumBerikut beberapa tumbuhan obat yang umum. Kebanyakan jamu belum sepenuhnya diuji untuk melihat seberapa baik mereka bekerja atau untuk melihat apakah mereka berinteraksi dengan jamu lain, suplemen, obat-obatan, atau makanan.

Produk yang ditambahkan ke sediaan herbal juga dapat menyebabkan interaksi. Sadarilah bahwa “alami” tidak berarti “aman.”

Penting untuk memberi tahu penyedia layanan kesehatan kalian tentang ramuan atau suplemen makanan yang kalian gunakan. Baca Juga Artikel kami Lainnya di situs daftar tanaman obat

Panduan untuk Herbal Obat Umum

Kamomil

Dianggap oleh beberapa orang sebagai obat untuk semua, kamomil biasanya digunakan di A.S. untuk kecemasan dan relaksasi. Ini digunakan di Eropa untuk penyembuhan luka dan untuk mengurangi peradangan atau pembengkakan.

Menurut beberapa penelitian, bahan yang satu ini telah memiliki bukti dengan cara kerja yang baik untuk kondisi apa saja. Chamomile digunakan sebagai teh atau dioleskan sebagai kompres.

Tanaman tersebut dianggap aman oleh FDA. Ini dapat meningkatkan rasa kantuk yang disebabkan oleh obat-obatan atau herbal atau suplemen lain.

Kamomil dapat mengganggu cara tubuh menggunakan beberapa obat, menyebabkan tingkat obat yang terlalu tinggi pada beberapa orang. Kamomil untuk kulit (topikal) dapat digunakan untuk mengobati iritasi kulit akibat pengobatan kanker radiasi. Kamomil dalam bentuk kapsul dapat digunakan untuk mengontrol muntah selama kemoterapi.

Echinacea

Echinacea biasanya digunakan untuk mengobati atau mencegah masuk angin, flu, dan infeksi, dan untuk penyembuhan luka. Banyak penelitian telah melihat seberapa baik echinacea bekerja untuk mencegah atau memperpendek perjalanan masuk angin, tetapi tidak ada yang meyakinkan.

Beberapa penelitian memang menunjukkan beberapa manfaat menggunakan echinacea untuk infeksi saluran pernapasan bagian atas. Penggunaan jangka pendek disarankan karena penelitian lain juga menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

Selalu tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan kalian tentang interaksi apa pun dengan obat-obatan yang sudah kalian minum. Orang yang alergi terhadap tanaman dalam keluarga daisy mungkin lebih cenderung memiliki reaksi alergi terhadap echinacea. Keluarga daisy termasuk ragweed, krisan, marigold, dan aster.

Feverfew

Feverfew secara tradisional digunakan untuk mengobati demam. Sekarang biasanya digunakan untuk mencegah migrain dan mengobati radang sendi.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa persiapan demam tertentu dapat mencegah migrain. Efek sampingnya antara lain sariawan jika daunnya dikunyah dan pencernaan iritasi.

Orang yang tiba-tiba berhenti mengonsumsi feverfew untuk migrain mungkin akan mengalami sakit kepala kembali. Feverfew tidak boleh digunakan dengan obat antiinflamasi nonsteroid karena obat ini dapat mengubah seberapa baik feverfew bekerja. Ini tidak boleh digunakan dengan warfarin atau obat antikoagulan lainnya.

Bawang putih

Bawang putih telah digunakan di seluruh dunia dalam masakan dan banyak khasiat obatnya. Senyawa yang diisolasi dari bawang putih telah terbukti memiliki sifat antimikroba, kardioprotektif, antikanker dan anti-inflamasi.

Sifat-sifat ini mungkin berperan dalam keyakinan bahwa bawang putih membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Sayangnya, buktinya saling bertentangan.

FDA menganggap bawang putih aman. Tapi itu bisa meningkatkan risiko pendarahan dan tidak boleh digunakan dengan warfarin, pengencer darah. Untuk alasan yang sama, jumlah besar tidak boleh dikonsumsi sebelum prosedur atau operasi gigi.

Jahe

Jahe paling umum dikenal sebagai ramuan untuk meredakan mual dan mabuk perjalanan. Penelitian menunjukkan bahwa jahe dapat meredakan mual yang disebabkan oleh kehamilan dan kemoterapi.

Area lain yang diselidiki dalam penggunaan jahe adalah dalam pembedahan dan sebagai agen antikanker. Berbagai tindakannya mungkin sebagian karena efek anti-inflamasi dan antioksidannya yang kuat.

Efek samping yang dilaporkan mungkin termasuk kembung, gas, mulas, dan mual pada orang-orang tertentu.

Gingko

Ekstrak daun ginkgo telah digunakan untuk mengobati berbagai kondisi seperti asma, bronkitis, kelelahan, dan tinnitus. Ini juga digunakan untuk meningkatkan daya ingat dan untuk mencegah demensia dan gangguan otak lainnya.

Beberapa penelitian mendukung keefektifannya yang kecil. Tapi bagaimana tepatnya gingko bekerja tidak dipahami.

Hanya ekstrak dari daun yang harus digunakan. Biji mengandung racun ginkgo.

Racun ini dapat menyebabkan kejang dan, dalam jumlah besar, dapat menyebabkan kematian. Karena beberapa informasi menunjukkan bahwa ginkgo dapat meningkatkan risiko perdarahan, sebaiknya tidak digunakan dengan obat antiinflamasi nonsteroid, antikoagulan, obat antikonvulsan, atau antidepresan trisiklik.

Ginseng

Ginseng digunakan sebagai tonik dan afrodisiak, bahkan sebagai obat untuk semua. Riset tidak pasti seberapa baik kerjanya, sebagian karena kesulitan dalam mendefinisikan “vitalitas” dan “kualitas hidup”.

Ada banyak variasi kualitas ginseng yang dijual. Efek sampingnya adalah tekanan darah tinggi dan takikardia.

Bahan  Itu dianggap aman oleh FDA. Tetapi tidak boleh digunakan dengan warfarin, heparin, obat antiinflamasi nonsteroid, estrogen, kortikosteroid, atau digoksin. Penderita diabetes sebaiknya tidak menggunakan ginseng.

Goldenseal

Goldenseal digunakan untuk mengobati diare dan iritasi mata dan kulit. Ini juga digunakan sebagai antiseptik.

Ini juga merupakan pengobatan yang belum terbukti untuk masuk angin. Goldenseal mengandung berberine, tanaman alkaloid dengan sejarah panjang penggunaan obat baik dalam pengobatan Ayurveda dan Cina.

Penelitian telah menunjukkan bahwa goldenseal efektif untuk diare. Tapi tidak dianjurkan karena bisa beracun dalam dosis tinggi. Dapat menyebabkan iritasi pada kulit, mulut, tenggorokan, dan lambung.

Milk thistle

Milk thistle digunakan untuk mengobati kondisi hati dan kolesterol tinggi, serta untuk mengurangi pertumbuhan sel kanker. Milk thistle adalah tanaman yang berasal dari wilayah Mediterania.

Ini telah digunakan untuk berbagai penyakit selama beberapa ribu tahun terakhir, terutama masalah hati. Hasil studi tidak pasti tentang manfaat sebenarnya dari milk thistle untuk penyakit hati.

Saint John’s wort

Saint John’s wort digunakan sebagai antidepresan. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu memiliki efek kecil pada depresi ringan hingga sedang selama sekitar 12 minggu.

Tetapi tidak jelas apakah itu efektif untuk depresi berat. Efek sampingnya adalah kepekaan terhadap cahaya, tetapi ini hanya dicatat pada orang yang mengonsumsi ramuan dalam dosis besar.

St. John telah terbukti menyebabkan interaksi yang berbahaya dan mungkin mematikan dengan obat-obatan yang biasa digunakan. Sangat penting untuk selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan kalian sebelum menggunakan ramuan ini.

Saw palmetto

Saw palmetto digunakan untuk mengobati gejala urin dari hipertrofi prostat jinak (BPH). Tetapi penelitian terbaru belum menemukan itu efektif untuk kondisi ini.

Efek sampingnya adalah gangguan pencernaan dan sakit kepala, keduanya ringan.

Valerian

Valerian digunakan untuk mengobati sulit tidur dan untuk mengurangi kecemasan. Penelitian menunjukkan bahwa valerian dapat membantu tidur, tetapi bukti tidak konsisten untuk memastikannya.

Di A.S., valerian digunakan sebagai penyedap root beer dan makanan lainnya. Seperti halnya ramuan obat apa pun, selalu bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan kalian sebelum meminumnya.

Bahan – bahan yang ada di atas dapat kalian olah dengan menggunakan resep – resep tertentu untuk membuat oboat alami yang dapat mengurangi gejala, maupun menyembuhkan penyakit tertentu bila di minum secara teratur dan juga tidak berlebihan.